スマホ用リチウムイオン電池が劣化する主な要因と、その対策まとめ
「朝フル充電したのに、夕方には残量が50％以下…」スマホを長期間使用していると、そんな経験があるかもしれません。
リチウムイオン電池は消耗品ですが、日々の使い方しだいで 寿命を伸ばすことも十分可能です。この記事では、バッテリーが劣化する代表的な原因と、対策をかんたんに解説します。
1. 高温（Heat）
なにが原因？
電池内部では化学反応が進みますが、温度が高いほど反応も加速し、材料が早く劣化します。
よくあるシーン
- 真夏の車内放置、ダッシュボードにおかない
- 充電しながらゲームや動画視聴
- ポケットの中で長時間発熱
対策
- 使用・充電は 0～35 °C の範囲を意識
- 充電中に本体が熱いと感じたらケースを外し、風通しの良い場所で冷却
- 高負荷アプリは充電中に使わない
2. 高い満充電状態（100 %のまま放置）
なにが原因？
満充電で長時間置くと、正極の金属酸化や電解液の分解が進みやすくなります。
よくあるシーン
- 寝る前に差しっぱなしで朝まで 100 %
- 充電後そのままデスクに置きっぱなし
対策
- iPhone「最適化されたバッテリー充電」や Pixel / Galaxy の「Adaptive / Protect Battery」をオン（80～85 %で一時停止）
- 80 %前後で充電をストップする習慣を付ける
3. 深い放電（0 %まで使い切る）
なにが原因？
0 %近くまで放電すると、負極の一部が壊れ回復不能なダメージを受けやすくなります。
対策
- 残量が 20 % を切ったら充電を開始
- 「完全放電はメモリ効果が抜ける」は昔のニッケル水素電池の話。今は不要です
4. 発熱が多くなる急速充電（高電流・高電圧）
なにが原因？
短時間で大量の電流を流すと内部発熱が大きく、微細な金属が析出して劣化を早めます。
対策
- 純正品など、高温にならない充電器を使用する
- 急速充電は「時間が無いとき限定」で使う
- 普段は 18～30 W 程度の純正アダプターでゆっくり充電
- 充電設定で「急速充電OFF／ON」を切り替えられる機種は、常時オンにしない
5. 充放電サイクルの蓄積
なにが原因？
使えば使うほど化学反応による 微小ダメージ が蓄積し、一般的に 500～1000 サイクルで最大容量が 80 %前後に低下します。
対策
- 「20～80 %」の 浅い範囲 で小まめに充電すると 1サイクルあたりの劣化が少ない
- 常に 0→100 % まで使い切って充電、の繰り返しは避ける
6. 長期保管時の残量
なにが原因？
満充電・空っぽのどちらも、電池を放置すると カレンダー劣化 が進みやすくなります。
対策
- 40～60 % で保管し、半年に1度はチェックして追い充電
- 直射日光を避け、涼しい場所へ（15 °C程度が理想）
まとめ：今日からできるチェックリスト
- [ ] スマホを暑い場所に置かない（0～35 °C）
- [ ] 充電は 20～80 % を意識し、寝る前の差しっぱなしは避ける
- [ ] 必要時だけ急速充電、普段は標準ペース
- [ ] バッテリー最適化機能を必ずオン
- [ ] ケースを外して冷却しながら充電
- [ ] 旧端末は 40～60 % で涼しい場所に保管
この習慣を続ければ、バッテリーの劣化を防ぐことが可能です。
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